Девочки, кто занимается обработкой видео, хелп!

Девочки, всем привет! Кто из вас занимается обработкой видео? Сижу парюсь полдня. Дано — видео с камеры весом 3,4 гб, есть Сони Вегас, но виснит зараза. Вопрос чем можно сжать видео без потери качества (проверенные методы) Проги avcfree...