Рассказываю по Островскому как я думаю.Если синусит, гайморит то это скопление слизи в околоносовых пазухах. У него на ютубе есть массаж этих пазух, промывание носа, а так же он советовал делать массаж периодически выступов сзади головы внизу… Так же он советует от слизи во всем организме овощную диету на время, пить йодосодержащие натуральные вещества… как ламинария, зеленый грецкий орех. тыкву, тыквенные семечки для здоровья и очищения от глистов… Ну это если вкратце… Для жкт я раньше каждое утро ела овсянку, только более грубую… Ну у него много разных советов для здоровья… а еще от шлаков в организме нужно согреваться, желательно бегать периодически… Не можете бегать сначала ходите…