Думаю, что для выспаться, надо просто чуть больше спать ))).
У нас сейчас два раза кряду переведено на зимнее. Если верно помню, раз именно перевели, раз с кем-то там выровняли. Из-за того, что идёт сбой между временем астрономическим и назначенным просыпаюсь в пять, что должно бы быть семь утра…
У меня очень долго жил будильник, пока батарейка не закончилась ))), который не переводила, и который показывал ТО время ))).
Зимой очень рано, неестественно рано светает. Идешь на работу — светло. Зато темнеть начинает в четыре -пять вечера… До всех этих переносов, школу помню, мы возвращались из школы и ещё вечером успевали погулять до девяти. Вот в девять было темно…
А сейчас у меня с подружкой недавно диалог случился:
-да ты, чтоооооо, темень на улице, поздно уже, никуда не пойду
— какой не пойду, какое поздно, семь часов, мать, народ только с работы возвращается. На улице полно народа, ты о чём??????
Получается, что у нас, у «старожилов» есть ещё память, что вот такая темень, это ну очень поздно, или около того…

Попробую, почему то стараюсь на ночь не пить, что бы не вставать… но валерианки немного иногда на ночь капаю. А с мёдом не пробовала. Спасибо.