12 советов от арт-терапевта Виктории Назаревич

Сегодня встретила такую запись. А вы согласны?

12 советов от арт-терапевта Виктории Назаревич

1. Устал — рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит — лепи.
4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно — рисуй радугу.
6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении — рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство — складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться — рисуй узоры.
11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие — сделай копию картины.

18 комментариев

Миледи789
А что, мне нравится! Пойду, порисую узоры.
MarinaD
В этом что-то есть… У меня в этом году третий пункт совпал полностью) Но почему бисер забыли в арт-терапии? Надо срочно дополнить, так что напишите свои наблюдения… У меня, например, бисер не идёт при депрессии… а вот на выходе из неё, так самое то, что надо…
Lara_businka
У меня тоже при депрессии ничего не идёт. А вот на выходе идеи так и начинают фонтанировать ))
Ksaria
Чего-то представила картину… Носишь с собой все причиндалы необходимые… раз — заболело что-нибудь (в транспорте, например) — достала из сумочки глину и начала лепить. Раздражил на работе клиент какой-нибудь — вытащила холст и начала делать копию картины (благо — их у нас висят на стене в магазине)… Достала хозяйка — взяла и все бумаги для печати порвала на мелкие кусочки. А то и отчёты какие-нибудь
Lara_businka
Отчёты )) И желательно очень важные )))
MarinaD
и сделать из них папье-маше
Миледи789
и, желательно, нужные хозяйке!!!
Lara_businka
Да-да -да )) И на глазах у хозяйки )))
Ярослава
Ну уж тогда сделать из папье-маше бюст хозяйки!!!
Lara_businka
 Отличная идея )))
MarinaD
Не!  Это если бюст лепить, то согласно раскладке надо болеть, а болеть как раз и не надо… папье маше лучше месить и скатывать в шарики, это и релаксация, и материал на котором потом можно рисовать узоры
Lara_businka
Бусины ручной работы с росписью ))))
MarinaD
не, если в транспорте заболело, то только анальгетик, а вот если дома сидеть во время болезни, так самое то) Кукол я начала лепить, когда с гайморитом маялась)
kategeinesb
А что делать, если кое-кого в бараний рог скрутить охота?
Lara_businka
Надо подумать )))
Миледи789
А что делать, если кое-кого в бараний рог скрутить охота?
Бить боксерскую грушу и представлять того, кого скрутить охота!