5 занятий, которые сделают вас еще умнее
Нашла статейку. Название предполагает, что вы уже умная, но будете еще умнее.
1.Танцы
Танцы — занятие, полезное для тела, души и, как мы выяснили, для интеллекта. Иосиф Бродский писал: «Купи на эти деньги патефон, и где-нибудь на свете потанцуй!».
С русским поэтом согласен и невролог Колумбийского университета Джон Кракауэр, который считает, что танцы активируют сенсорную и моторную коры головного мозга — части, ответственные за планирование и осуществление движений. Эти области совместно с мозжечком работают для того, чтобы контролировать, как ты двигаешься. А танцы укрепляют эти нейронные связи, оказывая
положительный эффект на общую работу мозга.
Получается, что балерины сплошь должны быть умными.
2.Дудлинг
Дудлинг — это бессознательный узор, вид арт-терапии, в котором рисунок создается непроизвольно и бесцельно.
3.Прослушивание классической музыки
Прослушивание музыки — способ активизации мозга, который называется «когнитивным возбуждением», в народе известным как «эффект Моцарта». Согласно этому эффекту, 10 минут прослушивания фортепианных концертов Моцарта улучшают память.
4.Игры
Игры требуют умственных нагрузок — проведя несколько часов за «Монополией» или «Игрой престолов», ты сможешь улучшить когнитивные способности. Такие игры как «Мафия», «Скраббл» и шахматы улучшают мозговой потенциал и развивают логическое мышление.
Те же исследования показали, что такой досуг позволяет пожилым людям сохранять гибкость ума. Людям старше 75 игры помогают предотвращать помутнение рассудка.
Признаюсь- играю в Цивилизацию. Иногда выигрываю. Вопрос в том, как заставить людей играть. У многих моих знакомых после 60 даже компьютера нет, одни сериалы смотрят.
5.Сон
Сон — залог физического и психологического здоровья.
Исследования показали, что отсутствие сна приводит к негибкому мышлению, уменьшению словарного запаса и нарушениям памяти. Возможно, нет лучшего способа улучшать интеллект, чем просто хорошо и сладко высыпаться.
С этим полностью согласна, иногда бессонница мучает, так утром даже разговаривать не хочу. Наверное, словарный запас уменьшается.
Одна моя знакомая начала учить немецкий язык. Спрашиваю — зачем? Ответ- Боюсь болезни Альцгеймера. Она верит, что это ее спасет. Счастливая!
1.Танцы
Танцы — занятие, полезное для тела, души и, как мы выяснили, для интеллекта. Иосиф Бродский писал: «Купи на эти деньги патефон, и где-нибудь на свете потанцуй!».
С русским поэтом согласен и невролог Колумбийского университета Джон Кракауэр, который считает, что танцы активируют сенсорную и моторную коры головного мозга — части, ответственные за планирование и осуществление движений. Эти области совместно с мозжечком работают для того, чтобы контролировать, как ты двигаешься. А танцы укрепляют эти нейронные связи, оказывая
положительный эффект на общую работу мозга.
Получается, что балерины сплошь должны быть умными.
2.Дудлинг
Дудлинг — это бессознательный узор, вид арт-терапии, в котором рисунок создается непроизвольно и бесцельно.
3.Прослушивание классической музыки
Прослушивание музыки — способ активизации мозга, который называется «когнитивным возбуждением», в народе известным как «эффект Моцарта». Согласно этому эффекту, 10 минут прослушивания фортепианных концертов Моцарта улучшают память.
4.Игры
Игры требуют умственных нагрузок — проведя несколько часов за «Монополией» или «Игрой престолов», ты сможешь улучшить когнитивные способности. Такие игры как «Мафия», «Скраббл» и шахматы улучшают мозговой потенциал и развивают логическое мышление.
Те же исследования показали, что такой досуг позволяет пожилым людям сохранять гибкость ума. Людям старше 75 игры помогают предотвращать помутнение рассудка.
Признаюсь- играю в Цивилизацию. Иногда выигрываю. Вопрос в том, как заставить людей играть. У многих моих знакомых после 60 даже компьютера нет, одни сериалы смотрят.
5.Сон
Сон — залог физического и психологического здоровья.
Исследования показали, что отсутствие сна приводит к негибкому мышлению, уменьшению словарного запаса и нарушениям памяти. Возможно, нет лучшего способа улучшать интеллект, чем просто хорошо и сладко высыпаться.
С этим полностью согласна, иногда бессонница мучает, так утром даже разговаривать не хочу. Наверное, словарный запас уменьшается.
Одна моя знакомая начала учить немецкий язык. Спрашиваю — зачем? Ответ- Боюсь болезни Альцгеймера. Она верит, что это ее спасет. Счастливая!
9 комментариев
Если честно… это — бред… причем полный…
Иииии если бы все мои знакомые любящие поспать, да отоспаться, были бы ещё и умны
и излишнее валяние приводит к банальной головной боли
И уж ничего умного там точно не найти.