Businka.org - вне политики! Друзья, наше сообщество посвящено бисероплетению и всему, что есть вокруг него. Любые мнения, комментарии, публикации, бисерные работы!!!, фото связанные с политикой публикуйте на своей странице в "запрещенных социальных сетях", но не здесь. Любое двоякое толкование публикаций и комментариев, будет расценено нами как пропаганда одной из сторон и политика. Все пользователи принявшие участие в обсуждениях политики, холиварах на происходящее и высказавшее свое ИМХО на Businka.org будут исключены из нашего сообщества навсегда. Всем мира!
Ирина! Попробуйте режим питания — завтрак до 10 утра, обед — с 12 до 14, ужин с 17 до 19. Количество еды сложенные *чашкой* ладони. Здесь вся еда — салат, гарнир, мяско, плюс чай-кофе.
В промежутках можно фрукты, немного. Желательно убрать картошку, пельмени, торты (сладкое).
Я не подвижный человек, но сбросила 9кг за 4 месяца, если можете делайте легкую зарядку.
В промежутках можно фрукты, немного. Желательно убрать картошку, пельмени, торты (сладкое).
Я не подвижный человек, но сбросила 9кг за 4 месяца, если можете делайте легкую зарядку.
www.youtube.com/watch?v=gRoOXfBurh0
www.youtube.com/watch?app
www.youtube.com/watch?v=RkPaS90c-O4&feature=em-uploademail
Мой собственный экран безопасности. Сильва.
МК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!