Диета (подходит для чистки организма и для похудения)

Данную диету мы получили от врача диабетолога. Ниже приведен перевод с чешского на русский.

Для очищения организма на ней нужно сидеть 2 недели, потом можно есть как обычно.
Для похудения нужно сидеть 2 недели на диете, потом 1 неделя перерыв (едим что хотим) и снова 2 недели диеты. Потом главное соблюдать режим питания и не забывать про обеды и ужины. По необходимости можно повторять.

Основные правила диеты
1. исключить сахар, соль, алкоголь, сладкие напитки, минеральную воду с различными вкусами. Минимизировать потребление растительного масла.
2. за день выпивать 2-3 литра минералки и 1 чашку крапивного чая.
3. 2 раза в неделю пить чай для очищения крови. Примерный состав: свекла 30%, цикорий, листья крапивы, вереск обыкновенный, плоды шиповника и т.д.
4. стараться есть так как написано в меню и не менять еду местами.
5. на некоторую еду не указан вес. Это значит что можно есть до сытости, но только за один раз! через часок после еды доедать нельзя
6. иногда от крапивного чая начинает сводить ноги. чтобы это прошло чай можно пить через день или добавлять больше молока в питье на завтрак.
Меню
Понедельник.
— завтрак: черный кофе или чай.
— обед: 2 помидора, 2 яйца в крутую, рогалик из муки грубого помола (уточнила, вес 60гр).
— ужин: мясо индейки или курицы в панировке или без, зеленый салат/листья салата.
— пить: минералку 2-3 литра, 1 чашка крапивного чая.

Вторник.
— завтрак: кофе с молоком, рогалик из муки грубого помола. (кто не пьет кофе, можно чай, но обязательно с молоком).
— обед: мясо индейки или курицы в панировке или без, зеленый салат.
— ужин: 1 ананас среднего размера, 1% йогурт. (йогурт обязательно нужно, потому что он смягчает кислоту ананаса. Если нет 1%, то можно другой главное не очень жирный).
— пить: минералку 2-3 литра, 1 чашка крапивного чая, 1 чашка чая для очистки крови.

Среда.
— завтрак: кофе с молоком, рогалик из муки грубого помола.
— обед: 2 яйца вкрутую, рогалик из муки грубого помола, 1 банка консервированного тунца без масла, салат из огурца.
— ужин: 100 гр ветчины, 2 помидора.
— пить: минералку 2-3 литра, 1 чашка крапивного чая.

Четверг.
— завтрак: черный кофе или чай, рогалик из муки грубого помола.
— обед: мясо индейки или курицы в панировке или без, зеленый салат.
— ужин: вареная картошка с укропом, салат из огурца.
— пить: минералку 2-3 литра, 1 чашка крапивного чая, 1 чашка чая для очистки крови.

Пятница.
— завтрак: кофе с молоком, рогалик из муки грубого помола.
— обед: 2 помидора, рогалик из муки грубого помола, 1 банка консервированного тунца без масла или тушеная рыба с салатом из огурца.
— ужин: 200 гр ветчины, фрукты ( но не банан).
— пить: минералку 2-3 литра, 1 чашка крапивного чая.

Суббота.
— завтрак: чай с лимоном.
— обед: 2 помидора, 2 яйца в крутую, рогалик из муки грубого помола.
— ужин: что угодно
— пить: минералку 2-3 литра, 1 чашка крапивного чая.

Воскресенье.
— завтрак: кофе с молоком, рогалик из муки грубого помола.
— обед: 1\2 курицы на гриле (мы пекли в духовке), зеленый салат.
— ужин: помидоры и фрукты ( но не банан), рогалик из муки грубого помола.
— пить: минералку 2-3 литра, 1 чашка крапивного чая.

З.Ы. Обсуждать правильность или не правильность данной диеты в комментариях я не буду!

23 комментария

Зовутка
Марина, спасибо!
ChipMunck
не за что  главное, чтобы польза была.
aurinko_iri
Ага, прочитала… завтра распечатаю ))).
Пугает только крапива…
ChipMunck
маму тоже крапива пугала, но одну чашку можно быстро выпить и забыть о ней до следующего раза.
marirus
сорри, но если на завтрак только вода, до обеда можно не дожить
ChipMunck
на самом деле это просто  Тяжелый только 1-й день, тут главное до обеда дотянуть, потом уже намного легче.
на этой диете сидели 2-е мужчин, все выжили
Ksaria
Соглашусь. Я если только кофе позавтракаю — через 2 часа желудок от голода разболится.
И вообще — ак как же золотое правило: «самая главная еда — это завтрак»? ))).
ChipMunck
Для тото чтобы не болел желудок надо пить воду. 1 чашка кофе + 2 литра + 2 чашки чая — это достаточно много воды на один день.
Murana
У меня третий день подготовки к похудательному проекту в котором я участвую с 16 мая. Сегодня день овощей. Уже на три кг похудела. первый день был сложный, сегодня за еду и не вспоминала.
ChipMunck
первый день всегда сложный, но главное начать
mironirina
Марина, спасибо тебе большое!
нино4ка
Всё собираюсь написать свою историю похудения, но я такой лентяй  , что даже писать никак не возьмусь. Хотите фото выставлю, какая была и какая стала через 2, 3 месяца?
ChipMunck
Вопрос про фото надо переадресовать девочкам, отметившимся в этой теме
Я лично по этой диете не худела, потому что и так почти дистрофик. А вот муж и его родители сидели в январе  Все похудели! самое интересное, что и после диеты похудение продолжилось.
И пока вес ни у кого не вернулся.
Зовутка
Да, да, хотим фоток и историй!
Stells
Мариш а кормящим можно крапивный чай? А то лето на носу, а кость еще широкая
Зовутка
Стелла, сорри, что влезаю, не знаю, что такое крапивный чай, но мне после родов назначили пить крапиву (заваривала в брикетах), так что кормящим точно можно.
ChipMunck
Я сама никогда не пила крапиву.
В Чехии это продается в квадратных пакетиках как чай. Заваривается в кружку кипятком. И все что так продается называется «чай».
Есть второй вариант, когда это продается в коробке россыпью. Там обычно или указан вес порции или мерная ложка есть. Называется это «трава… сухая».

А вот кому можно или нельзя ничего сказать не могу.
Последний раз редактировалось
Stells
Мариш, спасибо, поищу)
Stells
спасибо большое, Жень
yatsura
Мариночка, а у меня вопросик, если можно — уж больно хоца попробовать такую диету, но вот чай для очищения крови поставил в тупик: 30% свёклы — это как? Её что тереть и заваривать? или имеется в виду сок. Есть возможность узнать как они этот чай делали? Заранее благодарна за ответ.
ChipMunck
у нас это продается как чай в пакетиках. Я так понимаю, что по русски это травяной сбор. Состав я написала для того чтобы было понятно какой примерно надо купить, потому что сборов куча и составы у них разные и называются они все по разному.
Для понимания сфоткала коробку и что в ней лежит
<img src="" title="" align="" />

в коробочке еще была бумажка с более подробным описанием чая и как его заваривать, но родители ее уже куда-то дели.
yatsura
Ой, спасибище огромное — будем такой у нас искать, ну или хотя бы наподобии…
ChipMunck
точно такого же, наверное, нет, потому что это чешский продукт. А что-то подобное точно можно найти