Открыла тему для деления способами похудения. Я 7 лет назад скинула 20 кг за год. Как? Напишу пожже. Чессгря очень лень сейчас на ночь печатать столь длинный текст — а поделиться есть чем. ОДНАКО: у кого ещё какие способы есть — пишем сюда. Одно прошу: не надо скидывать сюда рецепты всяких диет. Диета — это похудение от слова худо! И после них килограммы набираются в двойном размере назад. А мы же хотим постройнеть. не так ли? *подмигиваю*
Апд: для затравки мои фото, что б поверили

Я поросёнок. 2007 г

Я скинула 7 кг

Я доскинула остатки. Особенно по лицу это заметно

За последние 6 лет живя с мужем набрала назад 10



Про «набрала назад 10» — это я к тому, что не диета. Ничем не болела, никакие препараты не принимкала. Ела даже по ночам. Как и что — расскажу потом

Что бы потом не искать — скопирую свой комент ниже:
Теперь расскажу несколько правил и аспектов «стройнения»:
1. Чем больше вес, тем он быстрее уходит. Это означает, что первые килограммы улетают за раз. Чем стройнее вы становитесь, тем процесс медленнее и медленнее. Поэтому не пугайтесь, что сначала вы похудели быстро, а со временем всё сложнее и сложнее — это нормально.
2. У каждого процесса стройнения всегда есть период застоя. Чаще всего это тот вес, с которым вы ходили долгое время (не нынешней, с которым вы тоже довольно долго ходите, например. А предыдущий). Этот период застоя может продлиться несколько месяцев (у меня это было 3 месяца, всё лето, когда я похудела всего на несколько грамм). не пугайтесь. Организм перестроится, поймёт, что это не конечная станция и снова ответит вам благодарностью и уменьшением веса.
3. Правильно стройнеть надо помаленьку. В идеале — 100-200 грамм в неделю. При большем весе можно и больше. Но не ждите, что за месяц вы скинете 10 кг. Если скинули так много — это уже диета. А любая диета чревата возвращением веса вдвойне, а то и втройне.
Я за первый месяц скинула 5 кг, но и весила для своего роста очень много (87 кг на 155 см). Потом 3, потом 2. За 4 месяца ушло 12 кг. Потом период застоя 3 месяца. Потом ещё 8 кг за 7 месяцев. При том последний кг уходил месяца 2 примерно. как то так. За последние 7 лет 10 кг вернулось — арифметика проста. Я всё ещё на 10 кг легче, чем ТОГДА А говорю всё это к тому, что бы доказать, что это не диета и килограммы не возвращаются (просто опять стала много жрать и без разбора ).
Примерно 3 года назад я погугляла вообще про эту «сельдереевую диету» (она почему то так называется). Оказывается я её не соблюдала и она намного разнообразнее, чем мне казалось. Я тупо ела суп. Поэтому, прямо сейчас, я снова погуглила (раз уж об этом зашла речь) и поделюсь с вами тем, что нашла На первом же сайте по запросу «сельдереевый суп». Может кому-то и подойдёт, кому не подходит питаться на работе так часто, как я могла.
Рецепт сельдереевого супа №1

Чтобы приготовить суп у вас должен быть: кочан капусты, 200 грамм корня сельдерея, 6 шт. луковиц среднего размера, одна морковка, 6 шт. помидор, 400 грамм стручковой фасоли, зеленый перец 2 шт. и 1,5 литра томатного сока. Овощи вместе с сельдереем нужно измельчить положить в кастрюлю и залить томатным соком, так чтобы все овощи были полностью покрыты томатом. После этого вы должны всю эту смесь поставить на сильный огонь и постоянно помешивать, примерно около 10 минут, затем закрыть крышкой, уменьшить огонь и так оставить на 10 минут.
Рецепт Сельдереевого супа №2

Для приготовления второго варианта сельдереевого супа вам понадобиться меньше продуктов: пучок сельдерея, столько же белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 2 помидора, один болгарский перец и по вкусу специи. Все ингредиенты мелко рубятся и заливаются тремя литра воды и суп варится в течении 15 минут.
(как раз тот, который я ела.Только без перца. А зря )

Кроме супа, который можно есть без ограничений каждый день, так же можно есть фрукты, овощи, молочные продукты, нежирную рыбу (говядину), рис, но строго в определенные дни.

В первый день диеты вы можете добавить к обычному рациону питания – фрукты (за исключением бананов).
Во второй день диеты – свежие овощи.
В третий день диеты – отварные овощи (если вы любите картофель, то не более 1 шт.)
В четвертый день диеты в течении дня вы должны выпить литр кефира и съесть 3 банана.
В пятый день диеты за день вы должны выпить два литра воды, съесть 6 шт. помидор и 500 — 600 грамм отварной рыбы или говядины.
В шестой день диеты основной рацион питания будет состоять из овощей и 350 грамм отварной курицы.
В седьмой день диеты вам можно готовить блюда из овощей и есть рис.
Так как диета на сельдереевом супе длится две недели, следующая неделя будет состоять из таких же продуктов. Если соблюдая диету, вы заметили, что быстро стали худеть, то после первой недели диеты рекомендуют сделать перерыв и два дня питаться в нормальном режиме потом диету можно продолжить. При соблюдении диеты разрешается пить несладкий чай и кофе. Стоит заметить, после соблюдения сельдереевой диеты 2-3 дня, чтобы закрепить результат рекомендуют пить по утрам лимонный сок (без сахара), который способствует ускорению обмена веществ и дает заряд бодрости на целый день.

Кстати я бы не рекомендовала бы 2 недели это соблюдать. Достаточно одной недели раз в месяц.
И обязательно на следующий день после соблюдения этого питания в режиме одной недели — устроить себе праздник живота! Поесть любимую еду — будь то тортики, макароны или картошечка. ОБЯЗАТЕЛЬНО!