О "правильном" питании
Попалась на глаза в газете статья консультанта по здоровому образу жизни.
Надо исключить молочные продукты хотя бы на две недели- пройдут отеки, вес уменьшится на 2-3 кг.
Воды надо пить не менее 2 л. Супы, чай, компоты не считаются.
Перед едой надо есть зелень, все что вы съедите после пойдет в энергию, а не будет скапливаться на боках.
Если съесть фрукт до еды или отдельно, он отложится в виде жира.
Сахар, белый хлеб не есть.
Можно есть мясо, рыбу, морепродукты и яйца.
Человек встает утром, выпивает поллитра воды, жует зелень, ест яйца или мясо, но без хлеба. До работы не успеет добраться. В обед опять зелень, вода, мясо или рыба без хлеба.
По-моему, отеки не пройдут, а увеличатся.
Особенно удивили фрукты. Понятно стало, почему не худею. И йогурт с творогом ем.
Надо исключить молочные продукты хотя бы на две недели- пройдут отеки, вес уменьшится на 2-3 кг.
Воды надо пить не менее 2 л. Супы, чай, компоты не считаются.
Перед едой надо есть зелень, все что вы съедите после пойдет в энергию, а не будет скапливаться на боках.
Если съесть фрукт до еды или отдельно, он отложится в виде жира.
Сахар, белый хлеб не есть.
Можно есть мясо, рыбу, морепродукты и яйца.
Человек встает утром, выпивает поллитра воды, жует зелень, ест яйца или мясо, но без хлеба. До работы не успеет добраться. В обед опять зелень, вода, мясо или рыба без хлеба.
По-моему, отеки не пройдут, а увеличатся.
Особенно удивили фрукты. Понятно стало, почему не худею. И йогурт с творогом ем.
35 комментариев
Если Вы не покупаете молоко у бабушки, то то, что продаётся в магазинах. Это не молоко. И есть это не просто вредно, а очень опасно…
Если прекратить есть то, что в магазинах назыаается молочкой, не вес, а те же суставы подтянутся, но не за один год… Года три понадобится скорее всего…
Далее — хлеб… Печём сами… Магазинный это смесь недобрадивших дрожжей, разных хим добавок… Отрава в общем. Как пример — птиц этим хлебом кормить нельзя. Птицы гибнут… )).
Ну йогурты, творог… Это та же немолочка… Что надо такого положить в якобы молоко к фруктам, чтобы оное не скисло тут же…
Зелень да, надо… Причем много зелени. Начиная с первой, черемши и заканчивая поздней осенью, когда бабули перестают продавать свою…
Так же как и ягоды минимум 200 граамм в день… Максимум до килограмма.
Клубника — набор витаминов.
Черешня — сердце.
Вишня — сосуды.
Смородина красная — всё сразу… Она чудодейственная как и северные ягодки.
Да, круглый год помним о северных ягодках… Клюква, черника, голубика, брусника… Это наше всё ))).
животные тоже люди
а мы все знаем, если животное пить не хочет, его не заставишь
почему же мы себя насильно должны заставлять пить, если нам не хочется?
читаем
про фрукты — фрукт фрукту рознь!
да, в них много фруктозы, поэтому при похудении лучше налегать на зеленые
это не значит обожраться фруктами и ждать, когда похудеешь
одного яблока в день вполне достаточно
а есть фрукт после еды вообще опасно — они не перевариваются,
оказываясь сверху еды в желудке, начинают гнить
затра...достали этими советами больше пить! Ну не хочу я!а заставлять не надо!
Почему-то все приверженцы пития 2 и более литров считают человеческое тело жестким нерастягивающимся сосудом
А я вот сильно отличаюсь, я скорее резиновый шарик, в который чем больше воды зальешь, тем круглее он станет
Я когда по Марве Оганян прогоняла себя травами… Поражалась насколько организм подтягивается и нормализуется…
Жутко жалею, что в прошлый год пропустила… Может сейчас не прыгала б по химиям, посиди я на травках…
Самое правильное — это слушать свой организм, он всегда прав. И без фанатизма!
И вредная, если она из магазина ))).
За Беларусь не могу сказать, но то, что «выпало» у меня вместо творога, когда я закипятила «фермерское» молоко… У нас на рыночке ларёк… Замазка… Нечто липкое-тянущееся… Так мне без слов деньги вернули, заявив, что сыворотка у них отдельно продаётся ))).
Дождь. Он конечно же собирает в себя много чего… И те же фосфорные бомбы, что по соседству всё ещё используются…
Однако, когда есть выбор… Лучше молоко от той козы, что жевала травку с обочины дороги, чем магазинное из которого получается не творог, а липучка с запахом творога))).
Ну и, будет оказия, и здоровье, рванём на север, к настоящим продуктам ))). Грибы говорят уже пошли ))).
А диета такая: пей и ешь что хочется, желательно есть, правда, поменьше. До сих пор помню наставления свекрови во время беременности — смысл такой, что если что-то хочется съесть в это время, и ты этого не сделал, то орган ребенка, который в это время развивается, будет больным/ущербным. Мне кажется, что это и к другим периодам жизни относится (про злоупотребления, конечно, не имеется ввиду).
чай, правда, несладкий не могу пить, но кофе с молоком уже практически без сахара
конфеты, шоколадки, магазинные торты — нафик не надо,
даже фрукты-ягоды не особо стала любить, разве что те, которые покислее
а молоко, мясо и овощи — хоть по 5 раз на дню!
Фрукты нужно есть отдельно, до еды, потому что они быстрее перевариваются, если их есть после еды, то фрукты «застрянут» в кишечнике и начнут бродить. Причем килограммами фрукты есть не рекомендуется.
Хлеб — это пустые углеводы, особенно белый. Ну разве что вы сами печете хлеб из цельнозерновой муки с семечками, тогда кусочек можно съесть.
Отеки появляются от сладкого, мучного, молочки, ночных дожоров, гипертонуса мышц в различных частях тела, малоподвижного образа жизни, а также от недостатка воды. Различные диагнозы в расчет не беру.
Помимо зелени обязательно нужно употреблять овощи. И обязательно нужно употреблять жиры (то же сало, например). В конце трапезы желательно съедать кусочек грейпфрута — для пищеварения. Жевать еду нужно тщательно, не набивая полный рот.
Чтобы похудеть, нужен дефицит калорий.
Это информация от реальных специалистов с соответствующим образованием, а не от всяких блогеров.
У потомков русичей, славян, это хлеб. Не зря в сказках говориться про семь хлебов, которые надо съесть, чтобы чего-то добиться…
Хлеб это и еда, и лекарство… Правильный хлеб… И быть пустыми углеводами, для нас, он не может… )))