Традиционный шведский завтрак или Тыковка навеяла.

В посте с брошью Тыковка-тыковка разговор в комментариях перетёк плавно на еду, а там и Вика Виктория777 задала вопрос о том, что традиционно в Швеции едят на завтрак, так как речь зашла о пшенной каше с тыквой. Так вот о пшене тут народ не имеет ни малейшего представления. Но это не значит, что каши здесь не едят. Самая популярная естественно овсяная, потому как на скудных почвах и при местном климате овес растет лучше других злаков. Хотя сеют и убирают урожай и пшеницы (на юге), и ржи, и ячменя и конечно же овса.

Сначала о завтраке. Начнём с того, что по статистике почти все шведы завтракают. И раньше, и сейчас. Но страна была не из богатых, не даром же почти миллион человек в конце ХIХ — самом начале ХХ века от бедности сиганул в Америку. Практически у каждой семьи есть американские родственники. Так вот климат и скудость продуктов привели к тому, что самым обчным завтраком была овсяная каша. Муж в детстве ел на молоке, но думаю, что раньше и на воде варили. Те, кто работал в лесу, а их было большинство в сельской местности, на завтрак употребляли ту же кашу, но приготовленную иначе и не из овсяных хлопьев. Из овса делается цельнозерновая мука грубого помола, которая и сейчас стоит раза в 3 дороже за кг, чем пшеничная. Ее производит пара мельниц традиционным способом на каменных жерновах. Цвет у нее медовый и из нее и каша, и очень вкусное печенье получается.

Так выглядит мука.
Флудилка: Тыковка навеяла.

А каша варится на воде из цельнозерновой овсяной муки, при чем всего лишь несколько минут при закрытой крышке, получается сухая, ее надо как бы разеделить вилкой на комки. Она подается с жареным беконом и брусничным джемом. Поливают кашу растопленным жиром от бекона. Запивают традиционно холодным молоком. Не знаю, но желудок справляется. Я, когда это действо первый раз увидела, даже пробовать не захотела, а потом уже ела и нужно сказать, это очень сытное и вкусное блюдо. И летом, и зимой работники в лесу могли долго продержаться.

Вот так выглядит тарелка с кашей. По-шведски звучит как Нэвгрёт с ударением на первом слоге. А грёт — это любая каша.
Флудилка: Тыковка навеяла.

Так что покинувшая Россию Икея кормила посетителей вовсе не самым традиционным шведским блюдом — имею ввиду мясные фрикадельки. )))

Теперь еще одна утренняя каша, которую дают и деткам с 8 месяцев, и называется это блюдо вЭлинг. А потому что это и не каша вовсе, а, на мой взгляд, мучной кисель, где в качестве наполнителя может быть пшеничная, овсяная, рисовая или кукурузная мука.
Рецепт прост.

200 мл воды, 150 мл молока, 2 столовых ложки или 30 мл овсяной или другой муки, 1 чайная ложка масла (5мл). Ингредиенты смешать, подогреть до нужной температуры и залить в бутылку. Взрослым подают в чашке. Сейчас конечно добавляют сухофрукты, соль, корицу — кто что любит.

Вот так подают на завтрак.
Флудилка: Тыковка навеяла.

Кажется, я смогла немного рассказать о традиционном шведском завтраке. Хотя сейчас разнообразие продуктов и личных предпочтений увело нас далеко от традиций. И едят, кто во что горазд. На фото для затравки один из вариантов современного завтрака.

P.S.
Ну и естесственно вопрос. А что Вы едите на завтрак?
Я с детства приучена к чашке кофе с молоком и бутерброду. Кофе заваривали. Покупали в зернах, когда появились кофемолки, а до этого мололи, покупая в магазине, и всю дорогу до дома в воздухе витал аромат свежемолотого кофе. Теперь почему-то молотый кофе почти без запаха. Каши у нас как-то не ели на завтрак, только если вдруг вечером манную иногда варили. По воскресеньям, когда еще была шестидневка и завтрак был неспешным, кофе заменялся на какао, который варили на молоке, и те же бутерброды или яйца всмятку (т.н. тюря — яйцо разбивали в пиалу или маленькую глубокую тарелку, крошили туда свежий мякиш белого хлеба). Вот написала, и так мне захотелось это съесть. )))
Жду Ваши ответы. Всем спасибо.

69 комментариев

latika
Я перед выходом на работу ем немного супчика.Голодной из дома не выхожу.Или бутерброд с чаем.А в выходные и яичко в смяточку и бутерброд с вареньем и пшенную кашу по настроению.
Ostertomta
Здорово! Завтрак — дело важное! Когда я работала, то кофе с бутербродом. Теперь, когда дома кофе с бутербродом всегда, а еще мюсли. Когда в Москве бывала почаще, отъедалась творогом. Здесь его нет, увы! (((
Последний раз редактировалось
latika
Удивительно что нет творога! Ведь коровы, я думаю, и у вас есть.И у соседей купить наверное можно.
Ostertomta
Да, коровы есть, и это удивительно. Скоро будет меньше, ведь коровы ПУКают и тем самым способствуют увеличению парникового эффекта. Экологи говорят, что они портят воздух больше, чем автомобильные выхлопы. Жуть, да и только. В наших окрестностях две фермы, одна из которых молочная. Коровы на машинной дойке, и молока как такового хозяева не видят. Оно отправляется сразу в резервуар, откуда его забирает молоковоз и прямиком на фабрику. Раньше у приятеля мужа были молочные коровы, и можно было попросить отлить молочка, но как-то это тут не распространенная практика — отливать молоко соседям даже за плату. Творога как такового, к которому мы привыкли, здесь нет. Есть вариант, похожий на творог диетический в кишке, как раньше. Он перетертый. Не знаю, как он сейчас называется и продается ли. Наверное, да. Но тот, который есть, весь жирностью максимум 0,3%. Мне на вкус не нравится, да и сырников из него не сделаешь. Есть аналог бОльшей жирности для выпечки, его иногда мешаю с обезжиренным и пеку сырники, но вкус у них не тот, как если бы я делала сырники дома, в Москве из нормального творога, не протертого.
Последний раз редактировалось
aska
ведь коровы ПУКают и тем самым способствуют увеличению парникового эффекта
Что, правда??? Или это шутка? От пуканья парникового эффекта быть не может, поскольку частицы, исходящие из организмов, имеют органическую природу, они тяжелее воздуха, оседают и быстро разлагаются…
Ostertomta
Почитайте, это не шутка… это вполне серьезные изыскания ученых-климатологов
Энца
А то!!! Какая шутка!!! Это не шутки вовсе!!! Это в Германии и по всей северной Европе такую политику проводили. Ну и в Америке тоже сраные глобалисты! А потом пандемия, а потом война… и как-то замолкло это дело. Теперь свалить все беды можно на Путлера типо, а не на пресловутый углекислый газ в атмосфере. Сколько тогда было копий сломано с объяснениями, что не коровы виноваты, что климат земной не устоявшаяся раз и на всегда система. И в палеонтологии Земли случались разные периоды. И тотальные оледенения перемежались с достаточно влажным и жарким климатом. Что в Тихом океане массадействующих вулканов. Плюнет парочка таких- вот вам и годовой выброс коровьего пердения. А сколько их по восточной оконечности Азии!!! И очень большие катастрофы случались из-за падения огромных метеоритов на землю. Откройте карту, посмотрите на южную оконечность Южной Америки. Там островной изгиб как бы соединяется с Антарктидой. Как будто что-то огромное врезалось под углом в это место. Думаю, что Антарктида была соединена с Ю. Америкой. И вы думаете удар такой силы не повлияет на Климат Земли? И этот вал докатился до Африки
А вот в совсем другом месте след другой уже наземной катастрофы уже в сердце Азии. И можно уже додумывать, что произошло здесь и что последовало потом
И были в истории Земли и тотальные вымирания и тотальные изменения. Вспомним из школы, что Земля наша не просто каменюка во вселенной. А мы живем на огненном шаре покрытом сверху тоненькой плёночной. И что там в недрах земли мы можем лишь догадываться по извержениям вулканов. А наше Солнце, с его пятнами, магнитными бурями… мы воспринимаем климат как нЕкую константу. А ведь все не так!!! И не бедные коровы тому причиной. Не находите ли, что кое-кто из глобалисткой шайки хочет изничтожить нЕкоторое количество людей. Ну например пенсионеров. Ведь они балласт вместе с коровами. Только жрут, пьют, срут и портят атмосферу и водные запасы Земли? А потом мы приходим к фашизму. Что эти и эти и эти национальности они не такие, они плохие. И их надо уничтожить ради Земли. И русофобия, она ведь не просто так. И другие плохие, потому что желтые и узкоглазые. А эти чёрные вообще… А эти не того вероисповедания… и тд. Люди, вам не страшно????
Бедные коровки!!! Как говорил Дон Хуан- пожалейте уж всё человечество!
aska
Жень, ну ты разошлась!
Я вот читала прогноз «Видящих», что сейчас потрясет-перетрясет людей во всех этих войнах и конфликтах, а потом будет гораздо лучше. Бог его знает, но очень хочется верить… Что типа нами управляют и не дадут погибнуть человечеству.
Виктория777
Жень, я тоже думаю, что если помешали коровки, надо искать того, кому это выгодно и почему.
Татьяна, а на прилавках у вас молочной продукции какой страны больше всего?
Энца
Я тоже верю всевидящим… только на у. сейчас другие всевидящие и предсказывают они совсем другое. … и каждый верит своим всевидящим… не хочу продолжать, а то выгонят с треском с сайта за политику. Вон есть Ищенко, он так разложит, что все непонятное становится ясным как в белый день. Есть китайский связной, есть сафаров, есть мой любимый Марцинкевич, есть оптимистичнейший из оптимистов хазин. Я когда-то попросила у Бога, чтобы разобраться в этих вопросах. Ну вот ведёт меня чья-то рука. Сколько всего в Мире есть!!! И всё оно взаимосвязано. И вся наука переплетается с политикой иногда самым непостижимым образом.
Но что я такое???? Кому нужно мое понимание. Да и какое это понимание? Так мелочь несусветная…НО СПАСИБО РУКЕ И ЗА ЭТО!!!
Последний раз редактировалось
Ostertomta
Спасибо за Ваш комментарий.
Новая
Творог очень просто самой сделать. Я делаю — в 100 раз вкуснее магазинного
Ostertomta
Да, я тоже приспособилась. О молоке уже писала то ли тут, то ли ещё на БИ. Из молока магазинного сделать ничего невозможно. Оно вкусное, разное по жирности, но не киснет, хотя и не стерилизованное. Самым лучшим для меня вариантом оказался вот какой. Покупаю ведерко литровое греческого (есть и турецкий) йогурта, отправляю в морозилку, когда «окаменеет», достаю и в марлевый «дуршлаг» на ночь… творог для еды получается отличный, не протертый, но для сырников не годится… не знаю, почему…

спасибо за Ваш комментарий.
Последний раз редактировалось
aska
Надо же, как интересно! А у вас греческие йогурты жирные? У нас почти все с малой жирностью, и из-за этого слишком кислые. Чем больше жира — тем менее кислый молочный продукт…
Ostertomta
Греческий и турецкий как раз 10% жирности… просто турецкий кисловатый для меня, а греческий в самый раз
aska
У нас греческие от 0.3% до 2%… Густые, как протертый творог, и кислые…
Виктория777
Татьяна, спасибо, очень интересно! Надо же, какие мы разные… у нас наоборот, рекомендуют варить не переработанную крупу (а мука это же именно обработанная), а или грубого помола или хлопья. Я обожаю овсянку, беру только хлопья Геркулес, и варю традиционную вязкую кашу, минут 50, получается очень вкусно, с молоком наполовину, иногда воды побольше, если лично себе, а не внуку.
И бутерброды конечно. Но колбасу не люблю, солю рыбу, чаще всего сельдь, обожаю с детства, олюторскую. Недавно посолила скумбрию, в Светофоре её сейчас навалом и недорого,220 р у нас в Иркутске, очень понравилось! Сельди нового улова пока нет в продаже, будет Камчатская чуть позже, в ноябре обычно.Сельдь сразу берём пласт 6-7 кг, в морозильник, солю по 1 рыбе. Пласты на оптовке и свежие, выбрать можно, и намного дешевле.
Разделываю рыбу, когда она ещё мороженая, так и легче кожицу снимать, и на мелкие кусочки разрезать, получаются тоненькие, ровные.
Творог тоже люблю, у нас это традиционное блюдо, все местные фермерские хозяйства поставляют на рынок, но когда бываю на центральном рынке, беру у бурят творог, пластинчатый (буряты издревле скотоводы, все творожные ряды на рынке именно бурятские ).
Ну и сырники соответственно, любимое блюдо.В России все, наверное, хозяйки сырники готовят, и жарят, и в духовке.
Каши готовлю, но муж у меня только гречку ест, а мне любые нравятся.
Ostertomta
Написала ответ, но он попал. Увы, и такое случается.
Сначала про муку. та, о которой я писала для каши, она то как раз цельнозерновая, грубого помола, по старинным технологиям производится на каменных жерновах. В этом шведы преуспели. Они в целом помешаны на экологии, на всем том, что можно назвать ЗОЖ и здоровым питанием. И да, мука эта в 6 раз дороже пшеничной. Это я вчера сравнила цену на 2кг упаковку пшеничной и той, овсяной, а в ней-то как раз только 1 кг.

Мне интересно про селедку. Тут сельдь обожают, но она вся пряного посола, т.е. обязательно с уксусом и сахаром. Когда в моем детстве в Москве иногда мы покупали исландскую сельдь в тоненьких прямоугольных жестяных баночках со скругленными углами, то это и есть типичный шведский посол. Тогда мне это казалось деликатесом, а теперь я мечтаю о нашей малосольной жирной сельди из бочки или на худой конец из 5кг круглой банки, которую я однажды в 90-е везла в Оксфорд подруге с буханкой ржаного хлеба как самый изысканный деликатес. Здесь селедка в почете, причем разновидностей соусов не счесть. А ещё ее тут жарят, особенно старшее поколение. Вкусно очень, но дома воняет несколько дней. Я этим не занимаюсь, но однажды ела в гостях. Что же до размеров сельди, то она лишь немного больше шпрот, т.е. без слез не глянуть. Эти разделанные половинки тушек и берут на жарку бабульки. Я пробовала ее засолить, но увы — эксперимент не удался, она тощая, без мяса и жира…
Последний раз редактировалось
Виктория777
Сельдь у нас Камчатская, на коробках написано, или ещё есть какая-то, боюсь ошибиться, вроде Охотское море… Она крупная, на 1 килограмм 2-3 рыбки. А олюторская очень крупная, по 600г и более одна рыбина, жирная. Я больше люблю только с солью, без пряностей, но продают и пряного посола, да, в больших банках, как во времена СССР, тоже есть.Но своя домашняя мне больше нравится, малосольная.
Ostertomta
ой, аж слюньки потекли))) тут таким разнообразием и не пахнет, да и не знают местные о такой вкусной сельди — охохооох…
Виктория777
Странно, ведь морская же держава, должно быть много рыбы ..
Ostertomta
Я тоже так думала, когда сюда переезжала… Норвегия на эту роль больше подходит…
Ostertomta
Спасибо за Ваш комментарий.
aska
Я кисели варила, когда гастрит и эзофагит (воспаление пищевода — лекарствами в больнице испортили) был сильный. Для проблем с ЖКТ кисель — милое дело, я варила и на молоке, и с яблоками (варишь свежие яблоки кусочками, когда сварятся — добавляешь разведенный в холодной воде крахмал). Правда, не с мукой, а с крахмалом.
Когда на работу ходила, то тоже ела бутерброд с кофе с молоком. А теперь — или доедаю то, что с ужина осталось, или в последнее время ем «косичку с картошкой и курицей» — у нас в ОКее в собственной пекарне делают: это две трубочки из слоеного теста, в одной курица, в другой картошка, и эти трубочки закручены. Не то чтоб очень вкусно, но быстро и сытно. Каши одно время муж на завтрак любил — и сам их варил, и я, я старалась «поинтереснее» сделать — кусочки фруктов туда положить, но он это не полюбил. Каши всякие — у нас очень много продают разных хлопьев. Теперь он на завтрак ест рассыпчатый творог со сгущенкой + чай.
Мне удивительно читать, что кашу варят 50 минут, или что на кашу уходит «всего» несколько минут. Мы практически все каши (гречка, рис, а раньше всякие пшенички, манную и т.д.) варим 9 минут при соотношении воды к крупе 2:1. Исключение составляет Геркулес №3, который варится 3 минуты, а можно и не варить (залить кипятком и подождать 5 минут). Кстати, я этот геркулес №3 вообще сухим ела (обычно 2 столовые ложки), запивая водой, если надо было поесть быстро и немного (например, лекарства заесть). Скажете «фу-фу-фу»? На самом деле, терпимо, зато очень быстро, и для желудка — вполне нормально.
Ostertomta
Я про кисели слышала дома, но никогда не ела, и, т.т.т., никто не страдал желудком. То, что Вика кашу варит 50 минут, надо ее спросить, почему так долго ))) Спасибо за Ваш комментарий.
Виктория777
А вы кушали кашу, которую варят 50 минут? Это же ОЧЕНЬ вкусно! Ну ещё и это правильный рецепт.который используется для детского и диетического питания, в санаториях, в детских кухнях, в садиках. А запеканку детсадовскую любите? Так вот это тоже безумно вкусно, и тоже строгий рецепт. Быстрого заваривания каши никогда не беру, никогда. Мне не сложно поставить или рано утром или вечером на маленький огонь и сварить вкусную, настоящую классическую овсянку, и спенкой получается, вкус топлёного молока, обалденное наслаждение! Прямо как в фильме " Собака Баскервиллей", помните?
Актеры этого фильма рассказывали в одной передаче, что помощница режиссера варила такую вкусную классическую овсяную кашу, что кастрюлю караулили, чтобы раньше времени, до сьёмок, не слопали, так всем она нравилась, эта каша
aska
Я просто не представляю, как можно кашу варить 50 минут, чтобы она не подгорела… Вообще не представляю, даже если стоять ее непрерывно помешивать…
Детсадовскую еду я ненавидела всей душой и потом долго вспоминала с содроганием… Особенно, когда мимо своего детского сада потом на работу утром ходила, и из него несло «теми-самыми» запахами… Потом в здании этого садика был банк, а потом его отдали нашему Политехническому институту, разросшемуся до университета… куда теперь дети ходят?..
Вообще, вы так вкусно про каши рассказываете, что аж мне тоже захотелось.  Но увы. На обед у меня супчик с лопаткой… А на ужин, наверно, все-таки блинов пожарю, потому что давно собиралась…
Виктория777
У меня несколько кастрюлек из нержавеки с толстым дном, хорошего качества (им много лет, но служат исправно), на них не пригорает.Ну и включать на самый малый огонь, чтобы чуть-чуть всего нагревалось, но всё-таки варилось.Ну и конечно я предварительно слежу, чтобы пропорции соответствовали тому, чтобы не пригорало (иногда бывает, затупишь и добавляешь или воду, или молоко ).
Я в садике тоже плохо ела, была очень разборчивой ( как сейчас понимаю, очень впечатлительной ), любила только гречку, сырники и запеканку, ну ещё пюре.
На самом деле садовская еда вкусная, я сейчас наблюдаю и в садике, и в школе (в школе похуже, но это я по своей школе сужу, где работаю, в старой школе мне безумно каши нравились, вкуснятина).
Но стараются повара, всё-таки бесплатное питание в началке, и надо ухитрится приготовить и вкусно, и дёшево.
Marusa
Да, завтрак я тоже стала есть регулярно, как вышла на пенсию. А так утром чай, сыр, обычно. Теперь у меня, а я стала вдруг жаворонком, в 6 утра чашка кофе или чай с бутербродом. Потом, уже вместе с мужем, примерно 9-9-30, завтрак из каши или чего-нибудь из яйца. Крупы использую все и иногда варю чечевичное пюре. Зимой бывает и сырники и Драники или тыквенные оладьи на завтрак. Вобщем стала после 55 лет гурманом. Колбасу не ем совсем и даже не покупаю.
Ostertomta
Спасибо за Ваш комментарий. В чем-то мы похожи, в чем-то разные. Главное — не забывать о завтраке.
aska
Вот всегда хотела драников, но никогда не получалось… разваливаются они у меня…
ИринаVesna
Делаю утром овсяноблин с сыром, яйцо вареное и зелёный горошек, чай. Вот мой заутрак почти каждое утро
Ostertomta
Интересный вариант завтрака. это уже сейчас в самостоятельной жизни так сложилось или так было и в детстве? спасибо за Ваш комментарий.
ИринаVesna
детство я не помню
Ostertomta
Ваш ответ поставил меня в тупик, но я его принимаю. Спасибо.
aska
Ой, а можно рецепт овсяноблина с сыром? Звучит интересно.
ИринаVesna
овсянку перемалываю в кофемолке.
1 яйцо, 2 ст ложки перемолотой овсянки, 2 ст ложки кефира; щепотка соды, ванилина. всё перемешать, на сковородку под крышку. печь на плите, потом перевернуть и сверху сыр 30 г, под крышку запечь.
я кефир беру, т.к он долго хранится, можно молоко.
aska
Ни соли, ни сахара?
ИринаVesna
Да, я не добавляю. соль в сыре. кто как любит, можно наверное, полить вареньем, я так ем. Мням
aska
Спасибо! Надо попробовать.
HULIGANKA
ну, у меня, неработающей, все просто-утро поздно начинается-в 10--10-20, чашка свежеваренного в турке кофе(зерна молоть сама обожаю, так что лучший пожарок мне-кофе в зернах), а дальше по ситуации-1 ст йогурта, или бутер с сыром, или 2 вар яйца, редко-оставшиеся с вечера макароны с яйцом и сыром
Ostertomta
Я тоже завтракаю около 10 утра — с чувством, с толком, с расстановкой ))) Спешить некуда. Часто слушаю радио русское, просматриваю соцсети. Но неизменно кофе и бутерброд, и 22-23г мюсли последние 20+ лет с йогуртом и молоком. Вот именно так и не иначе, ставлю на весы и откладываю, если больше ))) И смех, и грех))) Спасибо за Ваш комментарий.
Виктория777
Ирина, а можно поподробнее про кофе? Какие зёрна лучше брать? Какой марки?
HULIGANKA
Мне муж покупает пакетами Лавацца Оро, золотой, я к нему привыкла и еще мне нравитсВерана(он молотый, средняя обжарка, бразильская арабика), вообще, мне разные нравятся, и просто в развес в кофеотделах брала с добавками ореха или ликера, тоже норм, но классический-это только Лавацца
Виктория777
Всё записала, класс, мурси ! А почему нравится? Пенки много? Или вкус определённый?
Очень люблю, когда пенка! И чтобы не кислый.
HULIGANKA
У меня обычная турка(джезва медная), варю на газу, какая там пенка… просто привыкла, видимо, к вкусу этому
Виктория777
Ирочка, а ты на Вайлдерис покупала когда-нибудь зёрна?
HULIGANKA
нет, но, возможно, там хорошие, мы Лаваццу в сети магазов Штоф брали, а Верану-в сети Ярче
Виктория777
Ой, у нас таких нету, но поищу в других местах
Tamar
А я жаворонок, просыпаюсь за час до будильника, который наставлен на 7-00 (муж еще работает), обязательно готовлю для него горячий завтрак, иногда и сама с ним завтракаю, иногда просто чай (просто за компанию за столом посидеть). Обязательных продуктов для завтрака у нас нет. Иногда решаем на ходу, что приготовить. Каши едим тоже, но не каждый день. Например, гречку я вообще никогда не варю, это не значит, что мы ее не едим, это значит, что я в закипевшую воду (2 части по объему) высыпаю гречневую крупу (1 часть по объему), накрываю крышкой и выключаю огонь. Через 20 мин. шикарная, рассыпчатая каша готова, что интересно, на дне кастрюли не остается ни капли воды. Ни мешать, чтобы не пригорела, ни караулить, чтобы не сбежала, ни время приготовления засекать не надо. Вот такая я лентяйка! 
А тыкву не ела никогда в жизни...
Последний раз редактировалось
aska
Муж как-то принес рецепт гречки без варки: надо крупу залить кефиром, + намешать туда еще кураги, чернослива и т.п. и оставить на ночь. Нуууу… съедобно… Но я не стала брать на вооружение, т.к. боюсь есть крупы без термической обработки. Мало ли какие на складе мыши бегают…
Tamar
Такой рецепт, Мария, я тоже знаю и пробовала, но мне не понравился.
А крупу в кипяток- уже термическая обработка в наличии, хоть и краткосрочная. Так готовлю гречку уже много лет.
Последний раз редактировалось
Ostertomta
Тамара, а гречка та, что быстрого приготовления или обычная крупа? нужно попробовать Вашим способом… а что с тыквой не так? Даже любопытство не подстёгивает попробовать?
Tamar
Самая обычная гречка-не пропаренная и не прожаренная. Самое главное условие — соотношение воды и крупы. Если беру полстакана крупы, то воды нужно 1 стакан.
А с тыквой все нормально, только никто и никогда не предложил попробовать, в результате и пробовать не хочется...
Ostertomta
Нужно самой купить и запечь. ОООочеь ффкууууснааа.
Tamar
Может быть… когда-нибудь...
Энца
Как хорошо в Италии. Завтрак без изысков! Чашечка Кофе и вперёд. И я поняла почему. Когда тяжелая физическая работа, то не очень приятно, когда твой завтрак совершает не только шевеления, но и перемещается вверх-вниз по жкт. И потом в или изжога или ещё что похуже. Лучше работается на голодный желудок!!! А потом ранний обед. В основном в двенадцать. А потом послеобеденный передых, потому что очень жарко
Последний раз редактировалось
Ostertomta
интересно! А Вы там живете?
Энца
Живеееееем. Итальянцы нация долгожителей. Кое-что перенимаю. Например последняя шиза у них- приём воды до 1,5 -2 литра в день. Именно чистой воды! А ведь мы на 90—95% состоим из воды. И вода в организме нужна везьде. Почему чистая вода? Не супы, чай и компот, квас и окрошка… а потому, что когда вода чистая, она сразу всасывается организмом. А чай, суп…. Нужно время на усвоение, потому что находятся разные ингредиенты. И вот хочу вам сказать… как-то посмотрела на свои ноги и ужаснулась, сколько на венах закупорки! И я сразу все поняла! Сколько сил нужно сердцу, чтобы поднять эдакий кисель из конечностей!.. А ведь в старости многие говорят, что им не хочется пить. Была и я такая! Давление 168—180, зрение ухудшается, в сердце случаются перебои. Слава Богу, что в мозгах нет нервных окончаний. А как представлю, что по мозгам течёт не нормальная жидкая кровь, а сплошной кисель… а от сюда и деменция с алцгеймерами добро пожаловать, расслоение сетчатки глаза, потому что глаза самый водный орган. Ну вот накидала я вам… но хочу все-таки отчитаться. Я пью воду уже месяцев 8—9. И вот какие изменения. Я понимаю, что много упущено почитай на всегда, но все-таки. Давление снизилось до 130—140. Была у глазного. Зрение улучшилось с 5 до 4,2 и на дальность с 3 до2,2. Сердце почти не беспокоит. И вообще сил прибавилось. Сразу утром выхожу в кухню и два стакана воды. Начинала с одного стакана воды. Ну и потом втечение дня уже распределите себе сами. Вот такие дела
Ostertomta
Ну вот удивили Вы меня с водой. Уже лет 30 об этом говорят те, кто в курсе ЗОЖ особенно.
Виктория777
Женя, ведь все об этом говорят, надо попробовать! А вода комнатной температуры? У нас советуют тёплую. Одна знакомая рассказывала, что по утрам пьёт воду с лимонным соком, и ни разу не болела никакими ковидами.
aska
Я думаю, что в жарких странах кровь густеет не столько из-за бульонов с кофиями, сколько потому что люди с потом много жидкости теряют. Если вокруг прохладно и человек почти не потеет, то ему столько воды просто не нужно. Лишняя вода — лишняя нагрузка на сердце и почки, так что всего должно быть в меру… Короче, мое мнение такое: надо пробовать осторожненько, и если все хорошо, все здорово и нравится — то вперед. А если чувствуешь, что тебе не подходит — то нафиг-нафиг, что бы «ученые» ни говорили.
Ostertomta
абсолютно согласна!
Ostertomta
Все очень индивидуально. Я пью в принципе мало. Пью, когда пить хочется. В жару летом естесственно больше по сравнению с зимой, например. Но два литра в меня не влезет))))
Виктория777
Женя, в жару конечно, можно и не завтракать (хотя всё индивидуально, если я через 2 часа просле прсыпания не покушаю, мне желудок такие посылает сигналы, что бежишь и лопаешь всё подряд ).
я бы до 12 дня не выдержала (я часто просыпаюсь в 5 утра и до 12-ти уже два раза позавтракала )
Энца
Я тоже в пять просыпаюсь. Потому что хаза большая, терасса на верху. Цветы на баЛоконах. Бабку перевернуть и заменить панолон. И само собой утренний кофе, как же без него то, утренняя приборка. Вот четыре часа и улетают, а потом в девять приходит ещё одна и вместе обмываем бабуську. в разных местах. А потом постели, приготовить пожрать. И если время остаётся, то поиграть с ней в карты. Берегите себя девочки! Чтобы быть до конца своих дней здоровыми и адекватными. Потому что исходя из эзотерики, мы умираем не от болезней, а от того что время наше на Земле зокончилось. Помните у Высоцкого? Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрет. Потому что очень важно сделать переход туда не в боли, а с осознанием себя.
Да нет, кто как привык завтрак оформлять и я не настаиваю на правильности того или иного. И вполне понятно- у нас совсем другой климат и поэтому совсем другой строй приема пищи. Лишь бы на благо.
Последний раз редактировалось
Виктория777
Женя, пусть у тебя всё будет хорошо! Общение в тобой всегда заставляет мозги шевелиться, спасибо
ВЕА
Завтрак у нас обязателен. Из ежедневного — кофе со сливками и бутерброд с маслом и сыром. Муж обязательно варит себе кашу — у него диета. Он жаворонок, встает раньше меня, успевает сварить. Остальные или присоседиваются к нему, или нет — зависит от вида каши. Если не пшено, кукуруза или гречка на молоке, то я тоже кашкой завтракаю. Старшая дочь не любит рисовую. Младшая не очень дружит с овсянкой. Для тех, кто без каши — йогурт с мюсли или без, по желанию. и по наличию. Яйцо «в мешочек». Творог с чем-нибудь фруктовым по сезону. Летом кусочки нектарина или абрикоса, зимой чаще банан. Но можно и просто творог со сметанкой. Колбасу не берем. Но время от времени запекаю или отвариваю кусок индейки и охлаждаю. Потом нарезаю ломтиками для бутербродов. Иногда даже просто варю для супа кусок побольше и отделяю кусочек на утро.
Летом в жару варю кисель. Но не обычный, а густой, как желе и с сухофруктами — кусочки кураги, чернослива, изюм довожу до кипения и вливаю крахмал — примерно в 2-2,5 раза больше, чем на обычный жидкий кисель. Сахар по вкусу, но не очень много, сухофрукты дают сладость. Варю накануне и на ночь ставлю в холодильник. Утром холодный кисель с батоном на ура идет.
Ostertomta
Спасибо за комментарий, Елена. Да в чем-то наши завтраки похожи, хотя из набора продуктов каждый выбирает себе по вкусу. И это здорово!